「心の中」なのか「単なる日記」なのかちょっと迷ったのですが。。。
昨日はカラオケをしました。久々4時間ぐらい。最近の曲をPCに取り込んでいたので、練習も兼ねて。
カラオケは私にとってとても大事なストレス発散の場。歌った後にすごくすっきりします。思えば小学校の頃の夢は歌手になることで、とにかくいつも歌っていたなあ。それって今もあまり変わっていないのかも。頭の中にはいつでも音楽がかかっているような気がする。仕事しながら空口笛を吹いている。でもきっとそれじゃあ足りなくて、たまりにたまって、表に出したくなってマイクを通してぶわーっと飛び出ていくのでしょう。
あれっ、これっていつも私が言っていることに近いような気がしてきた。ストレスはこころの中にたまっていく。たまりにたまると体もおかしくなってくるから、それを体の外に出したほうがいいんだよ、って。私の場合、カラオケをしているときに声をいっしょにストレスも飛び出ているのかもしれませんね。
でも、ストレス発散の方法って何でもいいんだと思います。何かが体の外に出せればいい。例えば、綺麗な景色や花を見たとき、「きれいだなー」っていう気持ちが外にでていく。温泉につかったときの「気持ちいいー」って気持ち。アロマオイルを焚いたときの「いい香りだー」っていう気持ち。ストレスって、自分の力ではなくて、何かといっしょに体の外にでていくのかもしれないね。そう考えると、カラオケの場合「声」が外に出るだけじゃなくて、歌っているときの「きもちいいー」という気持ちなんだろうな。
いろんなところに、いろんな【気持ちを抱かせるもの】がある。空、雲、水、緑。カラオケ、ドライブ、スポーツ。ほんの些細なもののように感じるけど、実は大切なものなんだよ、きっと。