頑張ることって確かに大切。その強い意志が思わぬ力を生み出すことがあるからね。
でも、頑張りすぎちゃって疲れちゃうときってある。いつのまにかハードルがすごく高くなっていて、自分にプレッシャーをかけすぎて、乗り越えられないときにすごい自己嫌悪。乗り越えたら何かが待っているはずなのに、乗り越えること自体が苦痛になってきて、やめてしまいたい気持ちもあるけど自分ではそれが許せないからもっと頑張らなきゃって思う。【進まない、戻れない】、そんな感じになることってないですか？
できたことって嬉しさをすぐに忘れちゃったり、慣れちゃったりするけど、できないことって悔しさ、やるせなさがずっと残ったりする。ついできないことに対するネガティブな感情がこころの中を占めちゃうよね。でも本当はできてることもいっぱいあるはず。だって、すでに十分に頑張っているのだから。
【頑張るな】と言うことは簡単だけど、自分も【頑張りすぎて疲れちゃった】というのがあるのだろうけど、【頑張りたい】という気持ちがこころの中にあるのも確か。だったら、できてる自分を時々褒めてあげよう。どんなささいなことでもいいんだよ。1日の中で【できたこと】【できないこと】、振り返ってみたら、一つは必ずある。それを見つけたら、思いっきり自分を褒めたら、そのときは嬉しい気分になるはず。それが【少しずつ、ゆっくりと】前に進むってことだから。