【ヤスミ】

年末年始でゆっくりしたから、疲れは取れているはずなのに、すでに何だか疲れてしまっていることってありませんか？たぶんそんなときは、【体の疲れ】はとれたけど【こころの疲れ】はとれていないということ。

【休むということ】に対して罪悪感を感じる人は結構多い。社会的な見方としても、ぼーっとしていたり、仕事をずっと休んだりする人に対して「怠け者」とか「だらしない人」というネガティブなレッテルを貼ってしまうように思います。それゆえに、なんだか休みたくても休めない、つねにしっかりしていないといけない、という暗黙のプレッシャーを感じながら日常を過ごしがち。それがストレスとなってこころの中に蓄積されて、なんだか疲れちゃう。体は数日間ゆっくりすれば回復するかもしれないけど、こころの中はせわしなさが続いていてたとすると、疲れなんてとれないですよね。

休んでもいいんだと思いますよ。何もしたくない、ぼーっとしたいときはこころの中のストレスが危険水域を超えてしまってＳＯＳを出しているとき。毎日頑張っているのだから、たまには何もしなくたっていいんだよ。周りの人がどう言おうが、自分のことは自分が一番良く知っている。こころのＳＯＳを自分で認めて、とりあえず一日、思うがままにすごしてみてはいかが。それだけでも違いますよ。