練習
29日
pm 120分 jog(3`59)
① 21`08 ② 20`12 ③ 19`51 ④ 19`50 ⑤ 19`35 ⑥ 19`07
30日
フリー
1日
am 82分 jog (4`34)
日曜はロングジョグ。
土曜の坂ダッシュのせいか前太ももが筋肉痛だったので、足がかなりきつかった。呼吸的には大分楽だったんだけど…。まあ何とか120分行けたのはよかったかな？
今日は朝に軽めのjog。なんか今日はお腹痛くて途中でトイレに駆け込んでしまった。ただ、その後は楽に走れてたので良かったと思う。