9月24日~25日

練習

24日　

pm　10km jog (3`49)

25日

am　75分 jog (40分 ファルトレク）

今日の練習はファルトレク。

ペースは最初は3`30くらい。後半は3`10~20くらい。

意外ときつかった。てか犀川でやったんだけど、向かい風が強すぎ。もう向かい風きらいになりそう。だけど、風は涼しかったから好き♡

まあとりあえず練習できたからよかった。