いよいよ実践です
１日目の実習項目は
『感謝できることを数えよう』
かのアインシュタインも
感謝について理由を考えて
大切にしていたそうです
感謝をやみくもに数えるのでなく
今回は１０個の感謝ポイントと
その理由をノートに書きます
朝イチかその日の早い時間に
やると効果的らしいです
例
私は家族に対して心から感謝
しています。理由はいつも信じ
支えてくれるからです。
これを１０個書いて心の中か
口に出して朗読する
そして毎回
ありがとうありがとうありがとう
三回魔法を唱える
まだ初日だからか何となく
効果あんのか疑う気持ちが
まあ案ずるより産むがやすし！
ノートも準備出来ましたから
２８日間やりますよ
