心配事は進化させない

心配なことがあるとき

そのことばかり気にして

余計にドツボに嵌る

たまにありますよね

この本には心配事は

気にするほど大きくなり

いずれは悩みごとに

変わると書いてあります

気にするなって言われるほど

気にしちゃう私は

いったいどうしたら

なんて大丈夫です

心配事を転換するには

建設的な行動がよいらしい

つまり体を動かして

汗をかくほど

何かをやりなさい

日曜大工いまならＤＩＹかな

料理だったりスポーツだったり

なんでも大丈夫です

心を休ませる意味があり

効果もそれなりに

早速やってみます