6月27日 日曜日
59.70kg変化なし
晴れ だんだん雲る
朝から親子でフラ
8時半出発のため
ささっともち麦ご飯をおにぎりに
バナナ コーヒー 子供達の麦茶
フラの日は朝時間なくて
いつもコンビニで朝食
これだけで 大分節約✨
このダイエットのおかげで
こういうことがサッとできるようになった
お昼は遠出して ほうとう
家族4人で、３つ
いつもは4つたのんで 子供達がすぐお腹いっぱいになったりならなかったり
それも想定して３つ
案の定 👦🏻がお腹いっぱい
👧 具を食べない
ロスなくたべられた♫
宝石💎ハンター
四葉のクローバー🍀
バジル
ワイルドストロベリー🍓
14時過ぎ帰宅からの👨👦🏻🏌️♂️
ベランダ掃除に備えてベランダ掃除
ちょっと雨
夕方また空が明るくなった
みんなは焼きそば
私はベランダ菜園のトマト🍅
実家の庭のキュウリ🥒
トーフがないからマメ
サンマ缶
6月26日 土曜日 晴れからのくもり
一週間ダイエット ７日間終えて
59.70kg✨🎉🥳👏🎊
62.30kgまでいったけど
当初61kgからのスタートだから
−1kgと表示
いやーこれはすごい
一月からやって
ファスティングぎみの炭水化物抜きして
一瞬59になった時もあったけど
気が抜けて すぐリバウンドして
62.30kgまでいき やる気なくし
日記も休みがち
石本先生の本に出会えて
たった一週間で❗️
なので、二巡目行きます💨
8時🧮👨👧👦🏻
モリモリの朝ごはん
シチューは余分だけど
折角昨夜作ったし
食材ロスも嫌だし
ネーブル中一個なんだけど
カットして乗せると多いなぁ
食べきれなくて昼に回す
11時仕事 🍑song♫
🤸♀️迎えに
13時30過ぎの昼食になっちゃった
たまには大福もいっとこう
トイレ掃除
夕飯
寝室の大掃除
6月25日（金）
晴れ 60.05kg
3日変わらない体重ではあるけど
身体がスッキリしている
小さなコロッケ
こんなの前は大きいの3個くらい
ぺろだった
丁寧に手作りしても
夜は食べれなくて
朝なら、と小さいの一個
フラダンス行って
実家寄って
ご飯 ヨーグルト サラダチキンスモーク
銀行🏧給料日だから振り分けなど
夜は豆腐と鰯缶
👨と👦🏻にはシチュー
こないだの肉じゃがの具を再利用で時短
このダイエット始めてから
部屋は片付き始め
無駄な買い物も
食品ロスも大分減った
