雑穀米

最近全然白いごはん食べてません(・∀・)

なんか玄米とか雑穀米とか混ぜて炊いちゃうので

フツウの白いごはん食べてないことに気づきました

でも雑穀はビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫なので

白米に比べると何倍も栄養価が高いんですよぉ

いろいろあるけど最近は上の写真のか、シェフズ米

っていうのを食べてます

こっちはもちもちしてます

もち米と炊いたらおこわみたいになるかなぁ