それは本当に食べたい物ですか？

またまたさぶーくなってきた

夜ね、ジョギングしてたら雪が降ってきたよしかも結構な勢いでっ

今日はなんだかしんどい日っ

ビリーもしんどかったしジョギングもしんどかった

しかも体重減るどころか増えてるし

前も筋トレしてた頃体重増えたけど、、

一喜一憂しても仕方ないし運動続けて食べ物気をつけよう‼︎

明日朝バナナ 昼軽め 夜軽めにしよう‼︎

今日の食事

朝 ゆで卵

昼 餃子 味噌汁

夜 餃子 くるみパン

体重72.4Σ👀💥生理前？

運動ー🎵

ビリー腹筋

ウォーキング2.2キロ

ジョギング    1.7キロ

今週は1.5から2キロジョギング目標🎵

楽しく出来たらまたちょと増やす🎵

4月半ばまでにサイズダウン頑張るぞっ

口に物運んで食べてなくなるのは本当一瞬っ

これから自問しよう、、

これは私の身体に必要か？

本当に私の食べたい物？

もっとストイックにやらないと結果は出ないぞっ

一生デブのままはやだやだ