成長ホルモ ンで脂肪燃焼
近年熱い注目を浴びているのが成長ホルモンの脂肪燃焼作用です。
体についた脂肪はリパーゼという酵素によって分解されますが成長ホルモンはリパーゼのはたらきを活性化。
脂肪燃焼のスイッチををいｒて燃えやすい体をつくります。
ダイエットに欠かせない筋肉つくりにも働きかけるため効率のよりダイエットを目指す人の心強い味方です。
成長ホルモンは筋肉に負荷をかけることで分泌されます。
ポイントは下半身の筋肉をつかい、少しきつめの運動をすること。
スクワットやいすに座って伸ばした足を引き寄せるなどの筋トレがお勧めです 勢いをつけずゆっくり行うとより効果がＵＰします。