筋トレが最強のソリューションである
最近のお勧め書籍でーす。
この方は他にも何冊か本を出していますが、
「問題の99.9％は筋トレとプロテインで解決する」という理論です。
最初は全てを筋トレで解決する、という荒唐無稽な内容に苦笑しながら読んでいましたが、
とても説得力のあるフレーズがところどころにちりばめられています。
少し紹介しますね。
「心配しても何も解決しないから心配すんな。
悪い方に想像が膨らみ心に負担がかかり不安になるだけだ。
まだ起こってない事のせいで苦しむなんてバカらしいだろ？
心配してもしなくてもなるようにしかならん。ドンと構えてろ。
ドンと構えてれば問題の方から逃げてく。
大抵の事はなんとかなるから安心せえ。」
「他人にどう思われるか一切気にしない境地に達する事で人生は一気に楽しくなる。
それこそ真の自由だ。
経済的に余裕があろうと、社会的に成功していようと、
他人の目ばかり気にして他人の評価に一喜一憂していては幸せは手に入らん。
自分の成功や幸せを他人に定義させるな。
自分の信じる道を堂々と歩け。」
そんなわけで今はほぼ毎日筋トレをしているのですが、
確かに筋トレが習慣となる以前とは気分が変わってきました。
自信と多幸感、安心感が違う。
それと、「傲慢さ」や「不満」「反感」などが、静かに消えていくのがわかります。
そして、自分の筋トレのことしか考えていないにも関わらず、他者を思いやる余裕が出てくるんですね。
不思議だ！！
こんな本もあります。
なかなかメンタルが安定しない人は、
まずフィジカル（肉体）を見直すのもいいかもですね。
ヒーリングサロンさっぱど本舗
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