こんな本発見ー。
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法
著：大嶋 信頼さん
この本では自己暗示を心のなかで7回唱えるという方法を採用しているのですが、ちょっと不思議な自己暗示なんです。
「血糖値の調和」
「自分の感覚の解放」
「美と真実のバランス」
「唯我独尊の喜び」
などなど…
一見自己暗示になっていないような言葉を使っています。
この本では12個の自己暗示を紹介していますが、なぜ不安になってしまうかということに納得の説明がされています。
「服を着替えるように、（色々）暗示を試してみる」そうです。
意外な効果が見られましたので、試してみたい方は書店にGO（死語）してください(о´∀`о)
あと、年単位でしばらく使っていなかったのですが
「天之御中主様、お助けいただきましてありがとうございます」
という言葉にも最近救われた気がします。
大きな裏切りを経験し「これ以上和解できない」と思って現実世界で存在を無視していた人が２名居たのですが、
短期間で立て続けに二人とも縁が切れることになりました。
昔の私なら悩んで苦しんで自殺するんじゃないかと思うほどの大きなデトックスでしたが、
「嫌われようが孤立しようが何されても平気」という「根拠のない全能感」に満たされ、
淡々と余裕でその人たちを眺めていました。
これについてはアルケミアやシータヒーリングの効果もあるのですが、
今回紹介した自己暗示や言霊の効果も侮れないと思います。
正直どの効果なのか分からんですが、結果オーライです。
機会があればアメンバー記事にでもしようかなと、思います。