リンパドレナージをすると、体の中で何が起こっているの？
「リンパドレナージを受けると、体が軽くなる」「むくみがすっきりする」
このような感想をよくいただきますが、では実際に体の中では何が起こっているのでしょうか。
今回は、専門的になりすぎず、イメージしやすい形でご説明します。
① リンパの役割とは？
私たちの体の中には、血管とは別にリンパ管というネットワークがあります。
リンパの主な役割は次の3つです。
・体にたまった余分な水分を回収する
・老廃物や疲労物質を運ぶ
・免疫細胞を運び、体を守る
リンパは「体の下水道」や「お掃除係」に例えられることが多いです。
② リンパは自分では流れにくい
血液は心臓のポンプで勢いよく流れていますが、
リンパには強いポンプがありません。
リンパの流れを助けているのは、
・呼吸
・筋肉の動き
・関節の動き
そのため、
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・ストレスや疲労
が続くと、リンパは滞りやすくなります。
③ リンパが滞るとどうなる？
リンパの流れが悪くなると、体の中では次のようなことが起こります。
・余分な水分がたまり、むくみやすくなる
・老廃物が排出されにくくなり、重だるさを感じる
・免疫の働きがスムーズに行われにくくなる
「疲れが抜けない」「朝から体が重い」という感覚も、
リンパの滞りが関係していることがあります。
④ リンパドレナージで起こっていること
リンパドレナージは、
リンパ管の流れに沿って、やさしく皮膚を動かす施術です。
このやさしい刺激によって、
・リンパ管が開きやすくなる
・滞っていたリンパ液が動き始める
・老廃物や余分な水分が回収・運搬されやすくなる
という変化が起こります。
強く押さなくても効果があるのは、
リンパ管が皮膚のすぐ下にあるためです。
⑤ 体が「軽くなる」と感じる理由
リンパドレナージ後に
「体が軽い」「呼吸が楽」と感じる方が多いのは、
・余分な水分が動き出す
・体液循環が整う
・自律神経がリラックス方向に切り替わる
といった変化が同時に起こるためです。
単にむくみが取れるだけでなく、
体全体の流れが整う感覚が生まれます。
⑥ こんな方におすすめです
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
・立ち仕事・座り仕事が多い
・冷えやすい
・ストレスが溜まりやすい
リンパドレナージは、
「不調が出てから」だけでなく、
整えるためのケアとしてもおすすめです。
まとめ
リンパドレナージを行うことで、
体の中では
・流れが促され
・余分なものが回収され
・体が本来のリズムを取り戻す
という変化が起こっています。
無理に頑張るのではなく、
やさしく整えることが、体にはとても大切です。
ご自身の体と向き合う時間として、
リンパドレナージを取り入れてみてはいかがでしょうか。
医療行為ではなく、体調に不安がある場合は医師へご相談ください。