Arikaです。
今日は久ーしぶりに
コラージュ作って楽しみました。
リモートでお仲間と
はじめましてのお友達と。
夜だったので
各自飲んだり食べたりしながら。
対面でやっても
無口に黙々となってしまうけど。
リモートでもそうだった（笑）
でもお喋りもしながら
時間はあっという間に。
お気に入りの雑誌観てるだけでも楽しい。
プラス
うふっ♡となる感じに
コラージュすると
なお楽しい。
時間はあっという間で
途中でお開きになったけど。
また続きをやって楽しもう^ ^
はじめましてのお友達も
繋がりがあって面白い。
楽しい時間を
ありがとうございました♡
小さな歓びを回数重ねて。
ニマニマの時間を楽しんで♡
心からの愛と感謝と祝福を込めて。
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・ソマティック・エナジェティクス
・心身調整ヒーリング
・リーディング
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■心と身体に落ち着きと軽やかさを
①丹田を意識した呼吸法
②背骨に息を通す呼吸
③右半身と左半身に分けて呼吸してみる
④肺と胸を意識して呼吸してみる
■自分の身体を愛しむ
優しく触れて感じる力を取り戻す。
自分の身体と対話して、感覚に目覚めるワーク
皆様の心と身体が健やかでありますように。