Arikaです。
ランチ後のおやつに生米スコーン。
ランチはおにぎり、おやつも米。
一般的なスコーンは好んで食べないのだけれど、生米スコーンはしっとりしていて美味しいのです♡
今日は時間調整が入って切り替えがスムーズに。
最近何度か切り替えの為の時間調整が入ってたんだけど。
私が上手に切り替え出来てなかったのね〜。
今日は上手く切り替え出来た模様。
切り替えた後は、私の世界のバイブレーションも穏やかに。
宇宙は何度でもギフトを与えてくれる。
有り難いね♡
皆様も佳き時を。
今日もありがとうございます。
心からの愛と感謝と祝福を。
Arika
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■心と身体に落ち着きと軽やかさを
①丹田を意識した呼吸法
②背骨に息を通す呼吸
③右半身と左半身に分けて呼吸してみる
④肺と胸を意識して呼吸してみる
■自分の身体を愛しむ
優しく触れて感じる力を取り戻す。
自分の身体と対話して、感覚に目覚めるワーク
皆様の心と身体が健やかでありますように。