Arikaです。




今日はおやつに生米蒸しパン。

少し残っていた白花豆と金時の甘納豆をのせて。



米粉で作った時より美味しく感じました。

お家にあるお米で作れるし、美味しさに感動です。












そういえばつい先日

心をかき乱されそうな出来事がありまして。



一瞬私の中がぐにゃっとなったんだけど。





その事も含め

その時のシチュエーションや自分を客観視して、

また元の状態に戻るという体験をしました。





その何日か後にも似たような事があったのですが。



なんか、自分ではないエネルギーが、ぐわんと入ってくるみたいな。



一瞬翻弄されそうになるんだけどね。





今までは、そのようなエネルギーに翻弄されてたんだろうなぁ、、、

と、感じた出来事でした。





いや、今でもあるのかも知れませんがね。





この時はなんか

早めに自分を取り戻せている自分に

少し驚いたような。

(ような、ってなんやねん)





あ、これは、対 人 での事ですけどね。





相手がどうとかではなくて

自分の内側での出来事として

今までに無い感覚だったもので

自分の覚え書きとして書いてます。






うん。




本当に、相手が問題なのではないのかも知れない。。。





そう、



頭ではなく、




感覚として身体で感じた出来事でした。







今日もありがとうございます。


Arika




 

 

 

心と身体を落ち着ける為に。

呼吸法をYouTubeでご一緒に。

 

Part1 丹田を意識した呼吸

 

Part2 背骨に息を通す呼吸

 

Part3 右半身と左半身に分けて呼吸してみる

 

Part4 肺と胸を意識して呼吸してみる

 

 

 

自分の身体に愛を。

優しく触れて感じる力を取り戻す。

 

自分の身体と対話して、感覚に目覚めるワーク

 

 

 

 

リーディング

心身調整ヒーリング

ソマティック・エナジェテイクス


 

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