北海道美幌町からこんにちは♪
あなたの魅力を引き出すストーンセラピスト・浦部ありかです。
寒くなりましたね。
冬本番という感じでしょうか。
北海道オホーツク地域も日中でもマイナスの日が続いています。
北海道では冬に気温が０度の日は「いやー、今日はあったかいねー。」という感覚になります（笑）
マイナスじゃない日は、暖かく感じてしまうのよね。
２月のほうがまだまだ寒くなりますが＾＾
そんな寒い日は、表にいる時に上着のフードを被る事もあります。
これが暖かいんですよ～。
マフラーと帽子でもかなり暖かいけど、フード被っちゃったほうが断然暖かい。
首も頭も耳も全て隠れるからかな。
フード被っちゃえば、マフラーなくても暖かいのよね。
①肩甲骨の真ん中の少し上側と、首の後ろ、後頭部を冷やさないようにする。
それだけで、寒いのが防げるね。
あと、寒さ・冷え対策としては、
②女性は特に、足首からふくらはぎにかけてを冷やさないようにすると良いよね。
レッグウォーマーが最適。
③冷え性の方は足湯も身体の芯から温まるよ。
私も久しぶりに足湯しようかな＾＾
④ホッカイロを使う時は、仙骨に貼ると良いよね。
尾骶骨の上にある三角地帯だよ。
寒くてしんどい時は、この身体の温めポイントを温めてあげる事、工夫して取り入れてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日もポカポカHAPPYな一日です♪
感謝を込めて☆