またまたお久しぶりです！
もうゴールデンウィークも終わり。
今日5日は立夏ですね。
時が経つのが早い早い。
ありりんは、この一カ月に札幌にセミナーに行ったり、東京に出張したり、農家さんのお手伝いしたりと、充実した日々を過ごしておりましたよ。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日は久々に、お家でひとりヨガ、をしてました～。
明日は満月だし、身体もバキバキだったので、ヨガでスッキリしちゃいましたよ。
お家でひとりヨガは、8年ぶりくらいかしら（笑）
ダンサーを辞めて結構経つので身体は固くなってましたが（汗）動くとスッキリですね。
自分の身体に合わせて行うものだし、動作の間のくつろぎのポーズの時に身体の感覚を感じられるので、やっぱヨガもいいな～と思ったありりんです。
今日は9つのポーズを自分のペースでやってみたのですが、途中から骨盤底筋が意識的に使えるようになっててビックリ！
うーん、おしりの筋肉や付け根、内腿の筋肉、骨盤底筋が全部固まって１つのようになってた感覚が、ひとつひとつが個々で働き始めて、その感覚を感じられた、というほうが近いかな。
いや～、身体って面白いね！
ヨガの9つのポーズをしただけで、感覚が変わるんだもん！
ダンサーの頃、一緒に仕事してた子に
「何してる時が楽しい？」
って聞いたら
「筋肉とお話してる時が楽しい」
って、答えが返ってきて
「わかる～」
と、頷いてた（笑）
筋肉でも細胞でも内臓でも、変化するもんね。
いや～、身体ってすごい！素晴らしいぜい！
今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪
喜びに溢れた一日をお過ごしくださいませ☆
☆感謝を込めて☆