基礎体温の計り方

みなさん教えて下さい☆


私は起きる時間の5分前に 目覚ましを鳴らし検温しているのですが
よく寝ぼけて口からポロリと落ちてしまって 最初から計り直しって事が よくあるのですが みなさんは検温って1回だけですか？
2回計り 高い方を体温表に記録してます？

友人は2回計るって事なので気になりはじめました…
1回だけの検温で体温表に記録ですか？

どうしてます？

教えて下さい☆