体調の悪いが続く・・・
年齢からして更年期なのか？？？
はたまた自律神経がやられているのか？？？
血圧もいつもより高めというか、かなり高い日も・・・
不安は募るばかり・・・まさしく負のループ
婦人科に行き、更年期の症状を伝え血液検査
昔に買った本を引っ張り出してきて『ふくらはぎもみ』を再開
リンパマッサージも・・・
寝る前にはヒーリングミュージックをかけて
自律神経には塗り絵が良いってことなんでアプリで塗り絵
どれも気の問題だと思うけどと思いながら続けてみてる
家庭内血圧を計る時すら緊張してしまうほどのチキンな私😰大きく深呼吸してから計測すると正常範囲内の日が多くなってきた
少しでも身も心も軽くなったら体を動かしたい
その前に必要最低限な家事しか出来てない状態が続いてるので家の中をキレイにしたい！
衣類乾燥機を買いに行く！
まとめてすると疲れるから少しずつできる範囲で
今日の一番やりたいことは下娘のマラソン大会の応援！！
頑張れ私！！頑張れ下娘！！
ﾌｧｲﾄｰ!!٩(๑•̀ω•́๑)وﾌｧｲﾄｰ!!