こんにちは
田野詩織です。
昨日はうまくいかないことが
続いてしまったあげく、
これから苦手〜な作業が待っております。。。
ここのところ
わりといいことが続いており、
（少し浮かれていたので）
きっと神様がムチをくださったのでしょう。
まだまだ
浮かれている場合ではないと
感じさせられました。
良い刺激を
ありがとうございますです。
苦手なこと、嫌なこと、不得意なことは
できればやりたくないなーと
思いがちですが、
人生は
いいことばかりがあるわけでもなく、
そして必ずしも
得意なことばかりでもございません。
時にはそういったことも
やらないといけないことも
あることでしょう。
特にそれが
”自分の本当にやりたいこと”に
つながっているとしたらなおさらです。
苦手なこと、やりたくないことって
大抵の場合は自分ができないと
思い込んでいることが多いです。
自分はできない、できるかどうか心配で
起きてもないことを考えては
不安になって、
そしてこれがやりたくない、やらない理由
になっていることは
ご自身もうすうす気づいていると思います。
やってしまえば、行動しちゃえば
意外とできちゃった、面白いかも
なーんて思うこともありますし、
やることによって
意外と不安は消えるものです。
自分のやっている行為に集中すると
自分の感情に向けている意識が
なくなっていき
今している行為だけに
意識が集まっていくんですよね。
アメリカの心理学者
M.チクセントミハイさんの
お言葉をお借りするなら
これを
フロー状態と呼ぶそうです。
何も食べないで
ずっと集中してしまった、
気づいたらいつの間にか
こんな時間になっていた、
などなど、
集中力がすごーく高まり
全ての意識がその行為に
集まっている状態のこと。
そこには
不安や心配になる気持ちは
もちろん存在しておりませんし、
喜び、楽しいと感じる気持ちすら
存在していないそうです。
まさに集中力の頂とも
いえるかもしれません。
・・・・だから
フロー状態を目指しましょう、
なーんて言うつもりではなく
こんな状態もあるんですよ〜
と頭の片隅にいれておいてあげてください。
やりたくないことを
どうしてもやらないといけない時に
役に立つかもしれないのでね。
さてGWも後半に入りました。
いい天気が続いて嬉しい限りです。
長期お休みの方は大いにリフレッシュして
日頃頑張っているご自身を
たくさんいたわってあげてくださいね。
それではまた。
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