しかし、運動する時間を作るのは、結構大変だったりする。一応これでも忙しい身なのだ。さて、どうするか？
そこで思いついた。『通勤手段を変える』という方法を。今、自宅から仕事場までの距離が約2.7km(Googleマップ調べ)。普段は徒歩通勤を行っている(最初は自転車通勤だったのだが、音楽を聞きながら通勤していたため、警察官に注意されて、徒歩通勤に切り替えたという裏話がある)。そこで、徒歩通勤をジョギング通勤に切り替えることにした。
ジョギングには、スマホアプリ『Run keeper』を使用。ジョギングに切り替えてよかったこと。
① 徒歩よりもスピードが速いので、仕事場に早く着く。
② 荷物を持って走るので、トレーニングにもなる。
③ 徒歩よりもジョギングの方が消費エネルギーが大きいので痩せやすい。
逆に悪い点、
① 汗をかくので、スポーツドリンク、タオル、下着など荷物が増える。
② 仕事を始める前から少し疲れる
といった感じだろうか。私は悪い点に関して気になっていない。仕事がある時しかジョギング通勤はしないので、休みがとれるので、体にもいいと思う。
