毎朝ココアを飲むんだけどちょっと
こだわり？があって
ピュアココアにラカント入れてから
お湯をすこーしだけ注ぎ練る。
で、温めたアーモンドミルク(無糖)を
150ccくらい入れてから
シナモンパウダーを多めにぶっかけ完成
下で溶けきらなかったココアを
最後に食べます…1番うまい笑
朝ごはん ココア パイナップル1切れ
昼ごはん ミニサラダ サラダチキン(セブン)
オートミール(明太子) ギリシャヨーグルト
久しぶりにヨーグルト食べたくて
スーパーを10分ウロウロ。
やっと変えましたー♪
夜は、サイリウム餅半分
パイナップル1切れとプルーン1粒🐾
今日も過食嘔吐無しですっ！
大事な人が、食べれたら食べてくれたら
安心する嬉しい、でも無理には
食べなくていい、好きなの食べていい
ゆっくりでいいよっ。
と言ってくれた言葉が
ずっと前向きにしてくれます。
飲食の仕事をしてる彼に、
過食嘔吐してる自分が情けなくて
頼りきれない部分もあるし
だから絶対に治して食を楽しみたい
と前向きになれます。
とても心に残ってる言葉の1つ。
摂食障害を受け入れてくれた、
うちをありのまま認めて大切に
してくれる、心配してくれる
寄り添って認めてくれる彼を大切に。
だから、今日もいい日だ！！笑