お疲れ様です。
仕事早上がりして
先週取れた銀歯を入れてもらいに
歯医者に行きましたーっ！！
新しく作らなくても良かったみたいで
すんなり終わりました、よかった( ᷇࿀ ᷆ )
真っ直ぐ帰ってきて、息子の宿題を
手伝ったのですが昔から勉強大嫌いで
寝てばかりいたうちにわかる訳もなく…
とりあえずこれで持っていくと言われ
ちょっとだけ情けなかった笑笑
☻朝ごはん ホットココア
☻昼ごはん ミニサラダ
オートミールおにぎり(梅)
サラダチキン(セブン)
☻夜ご飯 ソイファイバー餅
牛角のオクラ
トータルカロリーは442💭
過食嘔吐無しです😊！
なんかさ、食べたいなー思って買っても
中々自分のルーティンを崩せなくて
いざ食べようとすると身構えて食べない
って事が増えたような……
そんな事考えず食べれる日が来ますように
今日も前向きに乗り切りましょう🐾