皆様おつかれ様です
ぽっちゃりさんとおデブさんを何度も行き来しているだけで、ダイエットする気さえなく生きてきたのに、なんだか長くなりまして申し訳ございません
あともう少し綴らせてください
私のこれまでの体重遍歴はこちらをどうぞ⬇
35才をすぎて健康を意識して食事を少〜しずつ見直し、ダイエットを決意して10ヶ月ほどで53〜58㌔から➡48㌔ほどに減量しました
そしてさらに次の1年で44.5㌔まで減量し、そこからゆる〜くダイエット&維持生活を送っています
今はダイエット7年目、維持期に入って5年目くらいとなります
そこからも色々と自分に合う、できるだけストレスのかからない食生活‥といいますか、好きに食べているだけのときもありつつ‥今も試行錯誤している感じです
またこの頃の、ダイエットを始めてから、現在の体重までの58㌔から➡45〜48㌔への減量の詳しい過程ややったこと、食べていた物なども、備忘録として今後自分なりにまとめてみたいと思います
しかし、私は食べることが大好き
なのでそんなに真面目にしていません
タイトルにもあるようにたくさん頂きたくて、頂いています
もちろん体に負担をかけないように、PFCバランスよく適量を適時に頂いて、適度運動と睡眠を‥etc〜
が健康のためにも、ダイエットにもいい‥‥。‥。
えぇ、でしょうね
でしょうね
わかっておりますとも(｀･ω･´)ゞ
アメブロさんでも、ずっとたくさんの頑張り屋さんなダイエッターさんや健康思考の方々を、楽しく長年拝見させていただいています
皆様をとても尊敬していますし、参考にさせて頂いてますし、ダイエット的には失敗かもしれないやらかしも、ありますよね！わかります
と思いながら、できるところだけ取り入れさせてもらったり、素敵に規則正しい食生活や運動で維持されてる方々の生活を、いつかこの域にいけるのかしら‥
と楽しく知識としてインプットさせて頂いてます
私の今の現状としましては、素敵なダイエットブログでもないですし、ましてや皆様に教授したいようなものではないです
なんせたくさん好きに頂いている日も多いので
好きに頂きつつ少〜し栄養やPFC‥etc‥意識して…とゆう感じでゆる〜くヘルシーという感じです
健康やダイエットを意識し始めてから、色々と試行錯誤して、今はこのスタイルに落ち着いている感じです
いえ、でもほんとに好きにたくさん頂いているので
すごい量頂いちゃってます
出産するまでは、間違いなく少食な方でしたが、出産後驚くほど早食いになり、だんだんと食べるようになったと思います
写真はとある日のたくさん好きに頂いたメニューの一部です
い・ち・ぶ…
ぺろりです
でも少食で食べるのがすごくおそかった30年間も、痩せていた時期はありませんでした
そして早食いで食べる量がふえても、それ自体で太るとゆうことはなかった様に思います
ダイエットテーマに関しては、ダイエット、維持エット、健康でいたい記録なのか大食い記録なのかわからないような備忘録ですが、ただの飾らない日々の食事日記ですので、嫌でなければのぞいて下さいませ
お忙しい中、拙い文章をお読み頂いてありがとうございました
とある日幸せメニュー
大好きなの同じものばかりでもいい感じです…
やっぱり大食いブログかしら…
