最悪な結果

禁パチ　8日目

体重　53.6キロ

今日の食事

朝

昼

おやつ

「これから頑張るなら食べていい」とトレーナーが言ってくれて、食べました。

夜

今日ジムに通い出して、半年が経ったので計測をしました。

半年前

今日

体重は約マイナス5キロ

体脂肪量マイナス2.8キロ（標準より重いまま）

体脂肪率マイナス2.1%（標準より多いまま）

最近の食事の乱れもあると思います。

あと半年は頑張っていきます。