脱パチ 40日目
体重 54.4キロ今日の食事
朝
おやつ
昼
ジムに行ったのでプロテイン。それと串カツを食べてしまいました。
夜
今日はジムでした。トレーナーが「停滞期ができたのはジムを週一回にしたからだ」と言いました。それがほんとか確かめるために、週二回2ヶ月だけ通うことにしました（食事も少し乱れてます）
これで筋トレの重要性がわかれば、リバウンドした時の対応もわかります。
目標体重は51キロ
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