禁パチ 4日目
体重 55.9キロ 体脂肪率 29.1%今日の食事
朝
昼
おやつ
夜
運動
スクワット50回 プランク1分3セット ラジオ体操 みおヒートトレーニング8分 momomi腹筋トレーニング4分 ストレッチ9分 半身浴30分
2か月前の私のお腹
現在の私のお腹
一応は凹んでいます。大きな体重の減少はありませんが、一応凹んでいるので今のまま食事、運動を続けていきます。
でも現在筋肉痛です
禁パチ 4日目体重 55.9キロ 体脂肪率 29.1%禁パチ 4日目体重 55.9キロ 体脂肪率 29.1%