身体の使い方で感情が変わる

心の声に手を差し伸べる♡

ナースのMariです。

私はナースの経験を通して、

あなたの疑問やお悩みの

お役に立ちたいと思っています。

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この度は、素敵なご縁で

私のブログをご覧になっていただき

どうもありがとうございます♡

あなたは身体の使い方と感情は

密接に関係しているのを

知っていますか？

「自信がない人を表現してみましょう」

と言われたら、

多くの人が背中を丸くしたりうつむいたりします。

逆に胸をはって視線を上げると、

気持ちが前向きになったりします。

このように感情と身体の動きって

繋がっているのです。

何か嫌なこと、辛いことがあった時

オススメなのがスキップです。

大人になるとスキップすることは

なくなってきます。

意外かもしれませんがスキップしていると、

ネガティブな感情が抜けていきます。

人は嬉しい時には思わず飛び跳ねるので

先取りして飛んだり跳ねたりすることで、

感情を変えることができるのです。

スキップは、

脳内のセロトニン分泌が活性化し、

幸福感に満たされるという

医学的効果もあると、言われています。

出先でスキップができない状況の時は、

その場でぴょんぴょん飛んだり、

トイレなどでスキップしたり、

ぴょんぴょん飛んでみるだけでも

気持ちの切り替えがしやすくなります。

興味ある方はやってみて下さいね。

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