あなたは腰痛になりやすい？仕事で腰痛を分類

腰痛にはいろいろなパターンがあるということは以前お伝えしましたね。

そして姿勢のタイプで、弱い筋肉やかたい筋肉がある事もお伝えしました。

それでは、どんな人が腰痛になりやすいのか。今回はお仕事別に出来やすいクセを確認してみたいと思います。

1.反り腰タイプ

このタイプの姿勢は、人前に出ることが多かったり、人に見られる仕事をしている方に多い姿勢です。

人に見られるという意識があるから、いい姿勢を取ろうと思って、かえって腰の負担が増えてしますような姿勢です。

例）販売員、受付業務、モデル、ダンサー　など

2.猫背タイプ

これは良くみる「姿勢の悪い人」の代表例です。

背中が丸まり、首が前に出てしまうような姿勢ですね。座り仕事が多い人にみられる姿勢です。

例）事務、デスクワーカー、ドライバー、SE　など

3.フラットバック

この姿勢はどの仕事に多い、という印象はあまり持っていないです。

この姿勢をとる人の特徴は、高身長、やせ型、運動習慣がない。というところにあると思います。

4.スウェイバック

スウェイバックも、フラットバックと同様に、仕事による違いはあまり感じません。

どちらかといえば、座り仕事をしている方に多い印象があります。

この姿勢をとる人の特徴は、とにかく腹筋が弱い。ポッコリおなかが多い。運動習慣がない。といったところでしょうか？

仕事や普段とることが多い姿勢によって、将来的にどんなパターンになりやすいかがお分かりいただけたと思います。

姿勢パターン別、弱い筋肉、かたい筋肉も参考にして、未来の腰痛予防に取り組むこともいいですね！