なぜ、薬を使わずにうつが治るのか？

なぜ、薬を使わずにうつが治るのか？


うつは目標を失った状態です。

悩んでる状態なんです。

人間関係がうまくいっていなくてストレスが
たまっている状態、あるいは極度のストレスを
抱え続けている状態です。

うつの原因である「疲れ」「悩み」「イライラ」などの
原因となっているものを取り除いて、考え方を楽に
することでうつの症状は良くなっていきます。

やりたいことが何なのかを見極めて、
行動するお手伝いをする。

あるいは、人間関係が楽にするコミュニケーションを伝えます。

そして、疲れていたら何より休むこと。

休む自分を責めずに、休む許可を自分で自分に与えてあげる。

すぐに良くなるとは限りません。

考え方を変えないと、うつはよくなりません。

人間関係を改善しないと、治りません。

じっくりと、焦らずに３週間、３ヶ月、半年後くらいを
めどに考え方を変えていきましょう。

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