なぜ、薬を使わずにうつが治るのか?
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うつは目標を失った状態です。
悩んでる状態なんです。
人間関係がうまくいっていなくてストレスが
たまっている状態、あるいは極度のストレスを
抱え続けている状態です。
うつの原因である「疲れ」「悩み」「イライラ」などの
原因となっているものを取り除いて、考え方を楽に
することでうつの症状は良くなっていきます。
やりたいことが何なのかを見極めて、
行動するお手伝いをする。
あるいは、人間関係が楽にするコミュニケーションを伝えます。
そして、疲れていたら何より休むこと。
休む自分を責めずに、休む許可を自分で自分に与えてあげる。
すぐに良くなるとは限りません。
考え方を変えないと、うつはよくなりません。
人間関係を改善しないと、治りません。
じっくりと、焦らずに3週間、3ヶ月、半年後くらいを
めどに考え方を変えていきましょう。
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