本日もお越しいただきありがとうございます
中村天風さんが推奨していらした呼吸法に
クンバハカというものがあります
腹が立つこと
心配な事
恐ろしい事
何かにつけて 感情、感覚の刺激衝動を心に感じたら
すぐに肛門を締める
そしてお腹に力を込めると同時に
肩の力を抜く
この三か所が
そうした状態にされたときに
初めて 感情や感覚の刺激衝動が
心に感じても
神経系統に影響を与えないという
影響を減ずる効果がある
肛門締めて
下っ腹に力を入れて
肩の力を抜く
これを同時にやる！
ということです
ちょっと今やってみて下さい
結構難しい
なかなか訓練しないと
簡単にはできないと思います
でもこの効果はすごいようです
思いついた時に
やって
やりながら
深呼吸をすると良いようです
感情が沸き起こった時に
というか
常にやることを意識してください
三つ同時は大変なら
肛門を締めることだけでも・・・
現代人は肛門がいつも開いているんだそうで
肛門を締めるのを意識すると
今まで 締まってなかったんだ ということがわかり
肛門が締まっている人は
オーラが変わってくるそうです
良く吠える犬とかに会っても
吠えられない・・（犬にはオーラが見えると。）
天風さんは寝ている時もしていたとか・・・？
今日から肛門締め…ピンときた方は実践してみてくださいね
では今日も素適な一日を笑顔でお過ごしください
今日のひとこと
『どうしたらそこが楽しくなるか
いつも考え動くんだ』
最後までお読みいただきありがとうございました
