こんにちは、
特に50代以降の私たちにとって、
夏バテは大きな悩みの種。
発汗による脱水を防ぐために
水分補給などは必要
だけど
消化器系への負担が
大きくなります
ツボ押しをお勧めします。
機能低下の予防・改善には、
みぞおちとおへその間にあるツボ
「中脘（ちゅうかん）」
がおすすめです。
胃の痛みや食欲不振、
疲労や倦怠感などに
効果があるとされています
1回につき3秒程度を目安に
押すのがコツ。
それを5回くり返します
また
汗をかきすぎて
体内の水分調節が
できなくなったり
消化器系の低下によって
水分不足になることも
あります
のどが乾く時
手、腕のツボも
試してみてください。
暑さに負けないで
夏を乗り切りましょう！
それでは
今日も素敵な一日を
お過ごしください
このブログを読んで
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