あなたは何となく
体がだるいとか
重たいとかの
別に病院へ行くほどでもない
何となく不調
こんな経験ありませんか
私も
経験あります
寝ればそのうちに
よくなるだろう
そう思って
時に気にすることはなく
過ごしていました
ほとんどの方が
そうですね
しかし
それを解決しないで繰り返すと
病気に近ずいていくのです
私は
最近こんな本を読みました
脳と身体の最適化せよ
モリーーマルーフ医師著
この本は現代人は
慢性的で容赦ないストレスに
押しつぶされ
脳も肉体もメンタルも
疲れ切っている
本来のエネルギーを
取り戻すには
どうすればいいだろう
この様な内容です
私が提唱している
事と同じなのです
脳とカラダは繋がっている
そのために
脳と内臓をクリアニング
するのが最適
それは
私たちの体と心を
癒し成長させることに
なります
これが
ホリスティックな
健康法です
ホリスティックな健康とは？
簡単に言うと、
体だけじゃなく、
心も大切にするって
ことなんです。
私たちの心と体はつながっていて、
心が元気だと体も
元気になるんですよ。
例えば、
私のクライアントである
ユウコさんの話をしましょう。
ユウコさんは
毎日の忙しさに追われて、
心も体も疲れ切っていました。
そこで、
私のセッションで
心と体の両方にアプローチする
セラピー受けられました
そして
日頃は無視してる
自分の心と向き合う時間を
持つようになりました。
セッション後に
心が軽くなったみたい。
体もなんだか元気になってきた
この様な感想をいただきました
これが
ホリスティックです
心と体はお互いに
影響しあっています。
ストレスがカラダに溜まると
体に不調が出てきます
なので
体を癒すことで心も安らぐんです。
だから、
私たちは心と体の両方に
アプローチする必要があるんです。
あなたも
忙しい毎日の中で、
心と体にやさしい時間を
作ってみてください。
短い瞑想をするもよし、
好きな音楽にで
リラックスするもよし、
あなたに合った方法で
心と体をいたわることが
大切です。
それは
何となく不調の
原因に気づくことから
始まりです
そうすると
あなたが本当は何を求めているのか
自分の心を知る
ことにも近づきます
あなたの心と体を大切にして
本当のあなたを知ると
意識が変わり
毎日がもっと明るく、
軽やかになりますよ。
それでは
今日も素敵な一日を
お過ごしください
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