毎日実践したい３のポジティブ習慣
その２です
あなたが、
日々の忙しさの中でも
自己肯定感を自然と高めれる
簡単な方法を
お伝えします
その１
ポジティブな
アファメーションです。
これは、
自分に向けて言う
温かい言葉のことです
たとえば、
「私は大丈夫」
「今日も一日、頑張った」
「やった〜 私ってすごい」
というような言葉ですね。
これをすると、
不思議と心が軽くなり
笑顔になります
ちょっと緊張する時や、
新しいことに挑戦する前に、
やるのがおすすめです
心がほっこり温まりますよ。
その２
「小さな目標を立てる」
これは
小さな目標を立てて、
一つずつクリアしていくこと
１つでも良いのです
できると
なんか気分いいです
できたら自分を褒めてあげる
これが、
自己肯定感を育てるのです
小さなことですが
私。できるんだ
という実感がもてます
その繰り返しで
自信がどんどんわいてきます。
その３
優しい声がけ
人間関係の良し悪しは
自分に大きく影響します
だから、周りの人にも
「いつもありがとう」
「素敵だね」という
優しい言葉を
かけるようにできたらいいですね
相手だけでなく
自分の気持ちも明るくなります。
こんなふうに周りの人を
励ますことで、
自分自身もポジティブな
気持ちになれるんです。
そして、
自分のことももっと
好きになれるんですよ。
あなたが
日常の中で
自然と自己肯定感を
高めるのは
ポジティブな
アファメーション
小さな目標を立てる
周りの人にも
優しい声がけをする
できることから少しずつ
継続が肝心です
それでは、
今日も素敵な一日を
お過ごしください
悩んで毎日を過ごしている
なんとかしたい
そう思っているなら
こんな話聞いてくれるかしら
なんて考えないで
あなたの脳の疲れを調べ
今の状態を知ってもらい
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