こんにちは！
あなたは
悩みは尽きないのか
なぜ悩むのか
なぜイライラするのか
そして
それから早く解決されたい
そう思っていませんか
私たちは
日常で様々な悩みに直面します
でも、
その悩みの根底にあるのは、
本質的な欲求が
満たされていないと
無意識に感じているから
私たちの心には、
愛されたい、
認められたい、
安心したいという
基本的な欲求があります。
これらが満たされない時、
私たちの中に葛藤が
生まれるんですね。
では、
この悩みからどうやって
解放されるのでしょうか？
その鍵は
「自分の感情に気づくこと」
にあります。
私たちは、
めんどくさいと
自分の感情を無視したり、
抑圧したりしてしまいます。
しかし、
それは悩みを大きく
するだけです。
自分の感情に正直に向き合い、
それを受け入れる
ことが大切です。
例えば、
怒りや悲しみを感じた時、
それをただ感じるだけで
いいんです。
その感情が
何を伝えようとしているのか、
自分に向かって聞くのです
感情に気づくことで、
自分自身の本質的な欲求に
も気づくことができます。
そして、
その欲求を理解し、
受け入れることで、
心の葛藤は徐々に
解消されていきます。
これは簡単なことでは
ありません。
でも、一歩ずつ自分の感情と
向き合うことで
より自由に、
より穏やかに生きることが
できるようになります。
あなたが何かに悩んでいて
その悩みから解放されたいなら
日々の生活の中で感じる
様々な感情に目をむけること
そうすれば
その感情が教えてくれます
そして
受け入れることで、
悩みから解放され、
新たな自分に出会えます
でも
肝心なのは
続けること
内観はしんどいです
しかし
逃げないで
解放するために
内観を続けることです
その努力は必要です
それでは、
今日も素敵な一日を
お過ごしください！
悩んで毎日を過ごしている
心が穏やかになりたい
そんなあなた
LINEプレゼントの
zoom無料相談を
受け取ってください
あなたの脳の疲れを調べ
今の状態を知ってもらい
悩み解決の糸口を見つける
お気軽に
無料相談と書いて
LINE公式に登録してくださいね
⇩ ⇩ ⇩
https://lin.ee/1zItsWV
最後まで読んでいただき
ありがとうございます