シニア起業女子のための
ボディ、マインド、スピリットに
働きかけるセラピスト
あまの やよいです
良い1日をお過ごしですか
シニア起業女子のあなたは
頑張っているのに
どうもうまくことが運べない時に
どんな気分転換をしてますか
私は思ったように進めなくて
イライラした時は
ロードバイクに乗ります
これ気分転換にはもってこい
なのです
まずは、
服装が変わります
景色が変わります
天気や風を感じ
からだを動かすことで
ロードバイクで
走ることだけに
集中できます
毎回自分の体調の違いがあり
あれ？て思うことあります
前回調子よく快調に
スピードを上げて走ったとしても
今日は今日の体調の
走りしかできないのです
今日の自分の走りはこれかぁと
今日の自分はこの状態なのだと
受け入れることができるのです
これってビジネスでも
同じようだと思うのです
毎日うまくいければ
良いのですが
ほぼそんなことはなく
何かしらの問題が
あったりすると思うのです
問題に遭遇した時に
その問題をどのように
捉えれるかは
体調は大いに関係してきます
体調が良ければ
対応する意欲も出てきますが
毎日こなす業務や
家事に追われると
疲れてることさえ
気づかない時もあります
シニア起業女子は
仕事や家事に追われているので
気づいても自分を後回しに
してしまう方もいます
なんとなく体がだるい
疲れてるなぁ
なんて感じたりするのは
脳が疲れているのです
そうなると
仕事や問題に
対応することすら面倒に感じたり
渋々こなしたり、後回しにしたり
してしまいます
そして、
気分が乗らないこともあり
停滞が起こり始め
すんなりと行かなくなります
長引くと
焦りや不安がむくむくと
出はじめたりします
そんな悪循環を止めるためには
脳を休めるために
完全に休むことです
趣味や体をうごかすこと
ボーとすることで
脳が休まり
脳の中の意識が変わって
モヤモヤが解消されます
まとめ
仕事や家事に追われ
疲れた体では
何事もうまく対処
できないですよ
知らず知らず
溜まった疲れは
後回しにしないで
早めに解消しましょう
そして
自分時間を楽しむことや
自然と触れ合うなどで
新たなエネルギーを
手に入れることができますよ
ビジネスは
カラダと心が健康でないと
継続できませんよ
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