携帯やパソコンやテレビから離れて
お天道様の当たる場所に出て
空を見上げて陽の光をいっぱい浴びて
自分の気持ちが落ち着く場所に
行ってみるのがいいかも。
SNSから離れて誰の顔色も伺わず
心がのびのびとできる場所に
お水と大好きなおやつを持って
ちょっとゆっくりしに行ってみる。
TVやSNSから受けてしまう
嫌な思いを身に纏うくらいなら
いっそそこから離れて
歯を磨いてシャワーを浴びて服を着替えて
お日さまの光をいっぱい浴びて
大きな歩幅で腕を振って散歩してみよう。
心を落ち着かせて空を見たり
立ち止まって目を瞑って
小鳥のさえずりや風の音に耳を傾けてみよう。
ゆったりと過ごすあなたの時間が
「ああ、なんかいいなぁ〜幸せだなぁ〜」
と感じたら
あなたを作ってくれている細胞や原子たちも
きっと幸せを感じてくれます。
あなたが一人だと感じても
あなたを作ってくれている細胞や原子たちは
数え切れないくらい大勢いて
あなたを支えていることを忘れないで。
たくさんの思いがあなたを作っています。
感謝とたまの息抜き、大切にしてください。