今日からゆっくりと
ためになるような記事を
書いていきます😊🎵
最近生活習慣病(ガンや心筋梗塞等)
になる人増えてく時代になりました😣
しかも若い人の病気多すぎます！
正直なんでこんなにたくさんの人が
苦しまなきゃいけないのかと、
日々のニュースを見ては
辛い気持ちになります､､､(;_;)
私自身10年以上精神病で
苦しい日々が続いてました。
でもこのままではいかん!!と思いました！
生きていく上で必要なとても大切な
衣食住
特に食に視点を置いてみました
※最近は食の欧米化
※コンビニ等の気軽に食べられるもの
※過度なストレス
これでは健康に害を及ぼしてしまう
特に最近では
パクチーが体にいいからとか
健康にいいもの食べてるから大丈夫
とかそれだけでは食が偏ってしまいます
嫌いなものでも体にいいからと
無理して食べてもストレスになるし
バランスが悪いです､､､
食事に大切なのは
※｢美味しい｣と楽しくゆっくり食べる
※偏らずバランスよく
※食材の組み合わせ
これらが最低限大切なものだと
感じました
持っているだけになっている
調理師免許を活かせないかと
今回食べものについて勉強
しようと思いました
これを機にたくさんの病気
やっつけたい
ただの高望みかもしれませんが
少しの変化が大きな良い変化に
繋がることを信じて勉強しながら
ブログに健康に良く尚且つ美味しく
簡単なレシピを載せていこうと
思っています
人事ではなく
自分の体を守れるのは
自分しかいません
この記事を見てくださった方
どうか自分を大切にしてください