昨日の空腹時の体重。
私のブログのメッセージ「只今増量中」
これはブログを始めた頃（2008年）、なんとか体重増量したかったから。
ジムへ通う前（2004年頃）は、38～39㎏、何しても増えない。
ジムへ通うようになって42～43㎏
その後、最低目標は45㎏
プロテインを飲んだり、筋トレしたりでも結局変わらず
あまりにも変化が無いし、飛んでいない今は増量しなくても良いし。
もう随分体重計に乗って無い。
しかし最近、肩周り、お腹周りに肉が付いて来た感じ。
そこで久々に体重計に乗ってみた。
44.4㎏になってました。
これってどーなん
今頃体重増えて・・・・
まだまだ増えそうな気配もあるし・・・
自分のベスト体重も解らないし・・・・
今日家の体重計で量ったら体脂肪率は23.4％
以前ジムで計ってもらったデーダをひっぱり出してみた、
測定日2008.6.29 2009･12･27 適正目標値
体重 42.8㎏ 42.1㎏ 49.2㎏
筋肉量 32.0㎏ 31.0㎏ 35.7㎏
脂肪量 8.9㎏ 9.3㎏ 11.3㎏
体脂肪率 20.9% 21.9% 18.0～28.0%
又量ってもらってみよう。
