３時間で子育てのイライラを整理し
心から愛し愛されるママになれる方法！
思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。
思考の学校では
感情を大切にしています。
特にネガティヴな感情を
なかったことにしないで
イライラ、モヤモヤ
したことを
書き出す
ことをオススメしています。
本音ワーク
というものです。
でも、
電車に乗っていて
とか
街中を歩いていて
とか
すぐにノートに
かけないこともありますよね。
そんな時に便利なのが
付箋
です。
ペンケースの中に
お気に入りの付箋を入れておくだけ！
これで
その日のイラモヤを
忘れずに書くことができますよ。