3時間で子育てのイライラを整理し、心から愛し愛されるママになれる方法!

3時間で子育てのイライラを整理し、心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校の認定講師として、子育て中のママのイライラの原因と解決策を綴っています。理学博士としての経験から、赤ちゃんの発達についてもわかりやすく説明しています。イライラも発達も全ては私たちの思考からきています。


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3時間で子育てのイライラを整理し、心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校認定講師 杉山沙栄子 です。

 

「ご飯を落とすのは、その

“破壊的な遊び”って考えて、

遊ばせたらいいいですか?」

 

 

その若いママは、

わたしに困ったように聞いてきました。

ママの表情には

 

 

「子どもの為になるなら、我慢しようと思うけど、

ご飯で遊ばれるのはいやだ」

 

 

と言う葛藤が現れていました。

 

 

わたしがこのママと出会ったのは、

子育て支援の仕事で訪れた

公共の施設です。

 

 

明るいプレイルームには

十数組の親子が遊んでいました。

 

 

ハイハイであちこち動きながら

オモチャを舐めたり、

つかまり立ちしたり、

ニコニコしながら遊んでいた、

推定月齢10か月と思われる赤ちゃん。

 

 

ついに、その赤ちゃんが

わたしが座っている長机に

やってきました。

机につかまり立ちして、

おもむろにオモチャに手を伸ばし…

 

ポイッ!

 

オモチャを次々に落としていきます。

 

赤ちゃんが落としたオモチャを

拾うママ。

 

 

「ダメだよ」

といさめても、

赤ちゃんはオモチャを投げ続けます。

 

 

言うことを聞かない赤ちゃんに

困った様子のママ。

 

こんな時はわたしの出番です。

 

 

ママに赤ちゃんがモノを落とす遊びの意味

をお伝えすることにしました。

 

 

モノを落とすのは赤ちゃんが発達するのに

ちゃんと意味があるんです。

 

 

モノを落として、

自分が落としたモノが床に当たる。

 

その落ちていく様を

見ている赤ちゃん。

 

 

遊びを通して赤ちゃんは

「高さを認識していく」

んです。

 

 

周りの大人が、拾って

戻しても戻しても

投げ落とす。

 

何回も何回も繰り返します。

 

 

 

両手を振って

ガシャガシャガシャガシャと壊すように

モノを落として遊ぶので

「破壊的な遊び」

 

 

こうしてしっかりと「破壊的な遊び」を

遊びこむと

次に

 

 

積み木をつむなどの

「集合的な遊び」

ができるようになってきます。

 

 

 

それを踏まえた上で、

ママが知りたかったのは

 

「ご飯で遊ぶことを

どうしたらいいか?」

 

です。

 

 

離乳食って

柔らかくて、湿っていて

触るとすぐカタチがかわる

 

赤ちゃんには魅力的。

そりゃぁ、触りたくなっちゃいます。

 

 

 

ある程度の量、あるいは時間

離乳食を食べて

遊びだしたのなら、それは

「お腹が落ち着いている」

ということです。

 

 

だからね。

 

「遊びだしたなら、お腹がいいってことだから

さっさと片付けちゃって大丈夫だよ」

 

ってママにお伝えしました。

 

 

すると、ママは

 

「そうなんですね。

なんで落としてばかりなのかとか、

初めてのことでわからなくて…」

 

と安心したようでした。

 

 

 

子育てに心配や不安はつきものです。

身近にわたしのような専門家がいれば

すぐに聞くことができ

解決できることも増えるでしょう。

 

 

 

わたしは「運動発達」を」勉強して

赤ちゃんの行動の意味は知っていましたが

育児について

いつも漠然とした不安がありました。

 

 

そんなわたしが

思考の学校に出会って安心して

子育てができるようになりました。

 

 

 

赤ちゃんの行動や発達について

ネットで調べても

誰かに聞いても

いつのまにか不安が心を覆ってしまうように

感じる時には

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3時間で子育てのイライラを整理し、心から愛し愛されるママになれる方法!

 

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子です。

 

 

久しぶりの更新です。

みなさん、お元気でしたか?

 

 

最近、

 

「わたしは、そんなつもりはないのに、

どうしてそんな風に言うんだろう?」

 

「え?なんでこんなこと言うの?」

 

 

と思うことが続きました。

 

 

「ムッキ〜!!腹が立つ!!」ムキームキームキー

 

 

とは思わないのですが、

なんかモヤモヤしたんです。えーえーえー

 

 

そこで、ノートに書き出しました。

 

 

 

思考の学校の本音ワークは 

 

「なんて言いたいか?」

 

「なにをされた気がしたか?」

 

で書き出すんです。

 

この時、わたしが言いたかったことは

 

「けなすな!」

 

でした。

 

がび〜ん!!!

 

魂抜けそう〜。

 

でもね。

身に覚えアリアリでした。

 

 

大人だから口には出さないけど、

 

 

わたしは一瞬のうちに、

それこそフッと

自分や周りの人をけなしていたんです。

 

 

思考の学校では

「されたことは、したこと」

とお伝えしています。

 

 

「けなされたような気がして」

モヤモヤしたわたし。

 

 

けなされたくなかったら、

わたしが誰かや、何かをけなすことを

やめればいいんです。

 

 

 

それでも、長い間のクセですもんね。

すぐに「けなしルート」で物事を

見てしまうこともあると思います。

 

 

 

そしたら、その都度

「やめる」

と決めればいいんですよね。

 

 

「あ〜。またやっちゃった。もうやめよ」

 

 

繰り返し、繰り返し、

気がついたら、やめる。

 

 

 

これを続けていたら

きっと、わたしが

 

 

「なんか、やだな。けなされたんじゃないか」

 

 

 

と思うことが

減ってくると思います。

 

「またやっちゃったな。やめよ」

って思っても、

やめられない方は

 

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3時間で子育てのイライラを整理し

心から愛し愛されるママになれる方法!
 
思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。
 
このところの睡眠不足と
忙しさにより
 
今日はなんだか動けませんでした。
 
 
思えば、
主婦もママも
お休みはあってないようなもの。
 
 
夫や子ども達を優先して
自分のことは後回し。
 
 
なんてことはありませんか?
 
 
いつも、
家族のために 頑張っている
自分自身をご機嫌にして
上げることはありますか?
 
 
美味しいチョコを食べる
とか
好きなアロマを焚く
とか
 
たまには早く寝る
とか。
 
自分自身を大切に
扱ってあげてくださいね。
 
というわけで、
おやすみなさい。
 
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3時間で子育てのイライラを整理し

心から愛し愛されるママになれる方法!

 

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。

 

それはまだ、

次男が保育園の年少さんの頃。

 

 

節分の日のことでした。

仕事が終わって、

次男を保育園に迎えにいって

お向かいのおばさんのお家に預けて

 

 

向かった先は美容院。

 

 

今でこそ、

カラーリングもパーマもかけて

いませんが、

 

 

その頃のわたしは、

今よりもっと短くて、

もちろんカラーもしていて、

さらにはパーマをかけていました。

 

 

この日のメニューはパーマ。

 

 

ゆる、ふわ、よりもちょっとキツめ。

クルン、クルン、な感じ

 

「いい感じに仕上がったね」

 

 

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(こんな感じだったような気がする…)

 

 

 

なんて、

ルン♪としながら帰宅。

 

 

おばさんのお家に

次男を迎えに行きました。

 

 

ピンホールと呼び鈴押して、

待つことしばし。

 

 

おばさんがドアを開けてくれて

その後をトテトテトテと次男が

やってきました。

 

 

「だだいま~~」

と次男を抱き上げたとたん

 

 

「うわ~~ん。伸ばして~~!!!」えーんえーんえーん

 

 

と、わたしの髪の毛をひっぱるのです。

 

 

その時は訳が分からず

 

 

イヤ~~。伸ばさないで~~!

今、パーマかけてきたばかりなの~~!」ガーンガーンガーン

 

 

って、

保育園児がちょっと

ひっぱったくらいで

伸びるパーマではないのですが、

 

あわてて次男を下ろしたのです。

 

 

後日、

おばさんから聞きました。

 

 

あの日、節分だったでしょ。

鬼は外って豆まきしたんだって。

 

で、

 

その鬼の髪型が、

ちょうどパーマかけてきた

沙栄子さんの髪型と

同じに見えたんだって」爆笑爆笑爆笑

 

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どうやら次男、

 

わたしに言うと

わたしが気にするので

わたしには言えなかった

 

とおばさんが笑いながら

話してくれました。

 

子どもって可愛いですよね。

 

そんな次男も11歳。

 

節分の思い出でした。

 

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3時間で子育てのイライラを整理し

 

心から愛し愛されるママになれる方法!
 
思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。
 
激おこです!
 
認定講師になってから
かーなーり!
 
丸くなったと思っていたのですが
 
 
今回は
プンプンです!
 
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最終的に
 
「相手に言いたいことは
自分に言いたいこと」
 
なんですが!
 
わかってはいるんですが!
 
ワークが進まない時もあるんです。
 
そんな時はですね。
 
フツフツ、フツフツ
怒って、
 
発酵させてもいいんです。
 
 
そのうち、
怒ってるのに飽きるから。
 
 
そしたらね。
書き出しすればいいんです。
 
 
面白いことにね。
 
わたしが昨日から大荒れなので
 
3か月講座のグループラインも
今朝から
 
「うわ〜ん!」えーんえーんえーん
 
「落ち込みます〜〜!」ショボーンショボーンショボーンショボーン
 
「わかりませ〜〜ん!」ガーンガーンガーンガーンガーンガーン
 
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みたいな投稿のオンパレードで
 
つくづく、
 
「自分の思考なんだなぁ」
 
と実感しまくりの一日でした。
 
ついつい、
気持ちに蓋したり、
 
「〜〜って思わなくちゃ」
ってポジティブに考えがちだけど、
 
 
どんな風に思ってもいいんだよ〜〜ウインクウインクウインク
 
それを認めることから始まるからね照れ照れ照れ
 
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(やっぱ、パンダは癒される〜〜)おねがいおねがいおねがい
 
自分の気持ちを持て余しちゃう時は
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3時間で子育てのイライラを整理し

 

心から愛し愛されるママになれる方法!
 
思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。
 
今日はね。
 
懇談会があるんです。
 
いよいよ長男の
志望校学を決めるんです。
 
まるで
わたしの高校受験の時のようです。
 
年明けの瞬間テストの点数が
伸びずに
希望の高校を
受験できなかったわたし。
 
なんだか、
それを思い出してザワザワします。
 
こんな時は
書き出しです。
 
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もう、30年も前のことなのに
まだまだ怒っていることがありそうです。
 
お子さんの受験を安心して乗り切りたい時は
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3時間で子育てのイライラを整理し
心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。

今日は月に1回のランチ会でした。

基礎コース、3か月講座の
受講生さんたちが
集まって近況をシェアしあいます。

今日は、
お子さんが一緒に参加したので
お座敷のあるご飯屋さん。

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みんなでワイワイ言いながら
美味しくいただきます。

そこで、

「去年の売り上げが、過去最高額でした」爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑

と嬉しいご報告をいただきました。

名古屋市在住で、
ご主人が
造園業を営んでいらっしいます。


毎年5売り上げが出ない月」
だったそうですが、

去年はその5月に
3桁の売り上げがあった
そうです。ラブラブラブ


彼女は、
ご主人を支えて家業を手伝うとともに
4人のお子さんを育てた
パワフルお母さん!


そして、
「自分の力で稼ぎたい」
「自分で稼ぎだお金を
好きなことに使いたい」

と思っていました。


でも、彼女の口癖は
「お金がないんです」ショボーンショボーンショボーン
「稼げないんです」ショボーンショボーンショボーン
でした。


そんな彼女が
基礎コース、
そして
3か月講座
を受講生しました。


講座中の彼女の口癖は
「これも、わたしの思考ですか〜〜?」

そう言いながらも、
彼女はひとつひとつ

「思考が現実化するしくみ」

を自分自身に落とし込んでいきました。

そして、
彼女に大きな変化が現れます。

それは昨年11月のランチ会でのこと。

「わたしね。
お金があるんです。すごく」照れ照れ照れ

その場にいた受講生さんは
みんなびっくり!びっくりびっくりびっくりびっくりびっくり

「ない」が「ある」に変わった!

ってみんな大喜び!爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑

そして、今日の

「過去最高」報告!

みんなで、パンケーキでお祝い!

本当によかった!

おめでとうございます!ウインク

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心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。

思考の学校では
感情を大切にしています。

特にネガティヴな感情を
なかったことにしないで

イライラ、モヤモヤ
したことを
書き出す

ことをオススメしています。

本音ワーク

というものです。

でも、

電車に乗っていて
とか
街中を歩いていて
とか

すぐにノートに
かけないこともありますよね。

そんな時に便利なのが

付箋

です。

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ペンケースの中に
お気に入りの付箋を入れておくだけ!

これで
その日のイラモヤを
忘れずに書くことができますよ。




3時間で子育てのイライラを整理し
心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。

講師といえども
ときどき、わからなくなるんです。

講師といえども

「やらされてる」プンプン

って感じて、
イライラモヤモヤが
出てくるときもあるんです。

今日はわたしの中で
「稼がなきゃ」ガーンガーンガーン

とか

「結果を出すことを
求められるのがイヤ〜〜!」えーんえーんえーん


っていう気持ちが出てきたので、


講師仲間の明ちゃんに
電話しました。


明ちゃんは、

お仕事やお金を稼ぐことに特化

した講師さんです。


明ちゃんと話をして


わたしは
「ひいきすんな。
『できないわたし』を
認めてくれたっていいじゃん」ムキームキームキー

って怒っていたのですが、

明ちゃんからは
「『できないわたしを認めて』

だったら
『できないなぁ、わたし』って思うような
現実を創りだして
いつまで経っても
『できないわたし』
のままになるよね」

そして

「仕事の世界では
『できないわたしを認めて』
は甘えだもんね」

ってさっくり言われました。びっくりびっくりびっくり

「お兄さんとの関係を
見直してみてね」

とも。

他にもいろいろ
アドバイスを受けたんだけど、

どれも
「なるほど〜〜」
と納得できることばかりでした。


なにか上手くいかなかったり、
イライラモヤモヤしてたら

心のどこかで、
誰かやなにかに対して
怒っているんですよね。

明ちゃんは、
そういう本人か気がついていない
怒りを見つけるのが
とても上手です。

ヒントをもらったからね。
さぁ、書き出ししよ〜〜。


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3時間で子育てのイライラを整理し
心から愛し愛されるママになれる方法!

思考の学校 認定講師 杉山沙栄子 です。

今日は思考の学校の

定例勉強会でした。


久しぶりに会う講師もいれば、

毎日FBで顔をみる講師もいます。


活動のスピードも

それぞれ。


それでも

みんなの思いはひとつです。


「みんなで、しあわせになる」


「しあわせの輪を広げる!」

 

頑張るぞ!

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