皆さん こんにちは
去年から気になっているのに
やらずに1日が終わる…
その繰り返しで
習慣に出来なかった事が
『瞑想』です。
静かな時間と場所で…
と考えると、今の我が家では
中々難しく😓
出来る時間となると
入浴後になる事が多く
朝派（4時半起き）の私は
瞑想を始める前から
ウトウト🥱モード
始められたとしても
あっという間に夢の中😴
でも最近よく、瞑想という
ワードが出てくるので
やっぱり！
と心を入れ替えまして💦
とりあえず、とにかく10分！
まずはこの10分を
暫く続けてみようと決めてみました👍
今のところ…
2日間、続いてます😆