スマートに暮らしたい

放置していたダイエット

今日は久しぶりに体重を測りました。2ヶ月何も頑張れなかったし赴くままパンやらご飯を好きなタイミングで食べていました。86.8キロ、さほど変わっていませんでした。また明日から？今日から？すこーしやるかな。気持ちが無いのがしんどいところ。

細川さんのブログを読んで

そうだなぁって。そうだなぁって。頷きながら読んでいました。自分は悲しいだけで何もできず、やり場がなかったけれどそうじゃなかったんだなぁ。まだまだ出来る事はあるんですね、言葉遣いもそうだけれど、ちゃんと美しい人になりたい。違う事は違うと言える人になりたい。幾つになっても、立ち止まったりやり直せるとちゃんと証明したい。常識人が苦しむ世の中だとしたらきっと沢山の事が間違っているのだと思う。そんな世の中に大切な家族、子供達を大丈夫大丈夫と送り出せない。私も変わらなければ。

2ヶ月と24日目

今日の体重　87.0キロ少し増えていたがそこまででもなかった。適当に食べて適当に寝ていた歩きもしなければカロリー計算も糖質意識も全部吹っ飛んでいる悲しくてしんどい気持と折り合いをつける。その作業に追われているのかもしれない現実には仕事も大変なことになっており肉体的にも精神的にも参っている考えすぎないようにしなければ私はすぐにめり込んでいきやすい。今日は朝から犬の散歩が出来た。記録もこうして残してる。この調子この調子。

気持ち

仕事に集中している時以外はずっとしんどい。喪失感が強く溺れていきそうです当たり前だと思うしみんなそうだろうから。。。まだ1週間なのか、もう1週間なのか、よくわかりません。

アメンバー限定記事PCR検査が陰性でも会えないという差別

2ヶ月と10日目（−7.2kg）

今日の体重　86.4キロ夕べ父親のPCR検査結果が陰性だとわかり、家族一同ホッとしましたが肺炎症状が出ていたので今日も病院です。陽性であった場合のシュミレーションをしていました。今回はたまたま陰性だったけど本当に身近に近づいてきているのだなと思いました。これからも気をつけて過ごしたいです。健康は何より大切『心身ともに』とは良く言ったもので切実にこれからも願う。

2ヶ月と8日目（−7.2kg）

今日の体重　86.4キロ（−0）昨日も仕事でクタクタになり、クロワッサン食べながら帰宅汗も出尽くしてひさしぶりにジュース飲んでしまった染み渡った。。。家に帰ってから豚しゃぶ食べてヨーグルトキウイチョコとダラダラ食べてコンタクトも外さず寝落ち。。。三浦春馬さんが俳優さんの中で好きでした携帯の待ち受け画面も春馬さんにしていた痛いアラフォーおばさんです。コンフィデンスマンの中でキラキラ光る姿作品の中では永遠に生き続けるのだとこれからも死なないのだとそう思うことにする。同時に発覚した父親の体調不良とPCR検査。命の尊さ考えながらウジウジ涙恐ろしい夢をみて目覚めました嘘みたいな１日。でも起きてみても現実でした。

2ヶ月と6日目（−7.0kg）

今日の体重　86.6キロ（−200）家でお昼ご飯を食べる時は、もち麦を半分いただく。お弁当には白米を。クロワッサンも小さくして持参。残業続きで夜が遅め。今日はカレーライスの後にまたクロワッサン食べてました。お腹好きすぎるとろくな事無いわぁー明日も仕事です。働いて燃やしたいなぁ。

2ヶ月と4日目（−6.8kg）

今日の体重　86.8キロ（+200）朝の散歩　20分夜のウォーキング　35分朝ご飯いつものカフェオレお昼ご飯カップヌードルナイスサラダミートボールおやつカフェオレハーフプロテインクッキー夜ご飯サラダスンドゥブ雑穀パンとピザパンローストビーフ1450キロカロリーあかん、食べすぎた。。。後悔後悔明日の体重測定が恐ろしいです

2ヶ月と3日目（−7.0kg）

今日の体重　86.6キロ（−0）ウォーキング35分半身浴あり半日出勤と１日出勤の交互なシフトへ。今後もずっと月曜〜土曜まで仕事ですが、慣れてくるかなぁ。朝ご飯カフェオレにMCTオイルお昼ご飯野菜多めおじや、おからおやつパイの実、キウイ、ヨーグルト夜ご飯おじや、もずく酢、カフェオレ1260キロカロリーおじやの糖質がやばかったか。。。雨が上がり久々にウォーキングしたら早速股関節が痛いいつか体重落ちてきたら歩いても痛み出なくなるといいなぁ長い目で見て頑張らねば。