アーシングとサンゲージングって何
そんな方にそのメカニズムと効果について
取り上げてみました
▶アーシングとは
裸足になって直接大地に触れること
▶サンゲージングとは
太陽を凝視すること☀
メガネやコンタクトは外し、裸眼👀で行います
朝日🌄（日の出から1時間以内）と
夕日🌇（日没前1時間）の時間帯で行うこと
が推奨されているようです
わたしも、朝ウォーキングをして、朝日🌄を
見ながらスワイショウやストレッチ、
深呼吸をしています
特に朝日🌄は、優しい光で大好きです💕
強いエネルギーを与えてくれます
自律神経も整え、メラトニンやセロトニン
の分泌も促すので、安眠に導いてくれます
朝の新鮮な空気も吸いながら、1日を始める✨
心も身体もスッキリ、リラックスできますよ
子どもの頃から、太陽は直接目で見てはダメ🙅
と聞いて、育ちませんでしたか
長く見すぎるのは危険だと思いますが、
身体にも精神にもいいことたくさんだった
〜アーシングとサンゲージングの
メカニズムについて〜
奈良県にある棚田の宿 ささゆり庵のHPが
分かり易かったので、抜粋しています↓
⭕アーシングのメカニズムについて
⭕サンゲージングのメカニズムについて
・自律神経を整える
・ホルモンバランスを整える
・血流改善
・リラックスできる
・睡眠の質改善
・放電作用
⭕サンゲージングの効果
・体内時計を整える
・自律神経を整える
・睡眠の質の向上
・ビタミンDの生成
・セロトニン、メラトニンの分泌促進
・松果体（第三の目）の活性化
・太陽からのエネルギーを取り込むことで
食欲が抑えられる
・肉体と精神の安定
こんなにもいいことだらけ✨
気軽に出来る健康法です
わたしも、阿蘇や大自然の中に出かけた時は、
裸足になって大地のパワーをいただいています🙏
大地のエネルギーに触れることにより
調和されるのでしょうね✨
自然🌳☀、地球、宇宙🌏に感謝ですね
現代人は、アスファルトやコンクリートに
囲まれ、草履を履く生活から、
ゴムを使用した靴へと変化し、
自然と放電できなくなってしまいました
休日には、自然の中に身を置いて、
五感の働きを活性化してみては
いかがでしょうか！？
心身共にリラックスし、元氣になりますよ
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます感謝🙏
感謝🙏＊とてもきれいな✨エネルギーたっぷりの
富士山ご来光🌄の写真集✨です↓
