ダイエット３日目

１０月１０日(３日目)

朝

小倉トースト

ビーフシチュー

クッキー５枚

昼

お祭りでいろいろつまんで１５時くらいまで

食べつづけた 笑

夜

刺身

天ぷら

運動

腹筋背筋２０回づつ

モムチャンダイエット

１５分

体重５４,８

減っててよかった

ダイエット２日目

１０月９日(二日目)

朝

お弁当のおかずの残り

そばめし

おまんじゅう２つ

昼

茄子チーズトマトスパ

夜

ビーフシチュー少し

おからのつくね少し

間食

かぼちゃのタルト

運動

腹筋２０回

体重５５,０

ダイエット１日目

１０月８日(１日目)

朝

小倉トースト２枚

ヨーグルト

パイの実少し

昼

ゴーヤチャンプル

肉じゃが

ごはん少し

夜

サイコロステーキ

ポテサラ

コーンスープ

イモチョコケーキ

間食

苺クランチチョコ１個

運動

腹筋背筋腕立て

各２０回

体重５５,５