朝ごはん
キャラメルラテ余分
お通じ無
昼ごはん
メロンパン完全余分
お通じ有
間食
シュークリーム２６０
意思弱い～
夜ご飯
しょうゆラーメン
でも
これ
蒟蒻ラーメンなの
１杯たべても
約５０カロリー
味がそれがもう
おいしいの
めんどくさくて具は
わかめのみだけど
大満足
お通じ無
運動
朝:ももあげ
昼:営業～
異常に歩いた
夜:ストレッチ
ももあげ
半身浴４０分
腰まわし
体重
朝５５,６
夜５５,３
朝ごはん
黒豆きなこヨーグルト
ジャカバダベーコン？
ってゆうお惣菜１個
かぶのあんかけ煮
と卵焼き
でした
全部居酒屋のママがくれました
全部食べ終わったとき
まだなんか食べたいってゆう
過食の気配がしたので
キャラメルラテ飲んで
落ち着かせました
お昼
早いけど
日陰の駐車場に停めれたので
動きたくなく
早めの昼休憩
すじ肉のどて丼と
かぶのきんぴら
卵焼き
です
でもきんぴら食べませんでした
そして
今いる駐車場は
スーパーの駐車場！
飲み物買いに行ったら
いろんな誘惑が…
惣菜試食してしまい～
かってしまったよ
ミルクティーメロンパン
新製品によわい
４５７カロリーもあります
今から仕事で少しでも消費して
夜は控えます