１５日朝

野菜たっぷりみそ汁

黒豆きなこヨーグルト

豆乳

煮魚

でした

朝の体重は

５５,０

寝ている間少しも

消費しなかったのね

１４日夜

おやつにこんなの

食べちゃいました～

自分のばか

夜はきなこ豆乳のんで

ジムいきました

体重５５,０

やっと体重もどってきた

１４日昼

今日のお昼は

肉じゃがどん

っていってもごはんはほんの少しだけど

オレンジ４分の３くらいはあるかな

よーくかんでたべました

朝会社でお通じ有

下痢ってましたけど 笑