今日のお昼の
お弁当のカロリー
７８０カロリーでした
夕方から
居酒屋のばいと
病院で先生に
蒸しパンもらって
すっごい
食べるか迷って
出勤前に結局たべちゃった
３１９キロカロリ
ばいと先のまかないで
ぶり大根
サラスパ
小松菜の煮たやつ
きゅうりとイカのすもの
卵いりおあげ
を全部２口づつくらい
お皿に盛って
食べた
炭水化物は抜いといた
体重
５３,９
２４,９
今日は
結構食べたのに
体重減ってる
なんでだ？
朝少しだけ
お通じきたからかな
バンテージダイエットの
効果？
とりあえず
目標まで程遠いから
きをぬかず頑張る
今日の運動は
バンテージダイエットのみ